02/02/2013 R1P1D1 SW93.3
วันนี้เริ่มลดน้ำหนักวันแรก หลังจากเลื่อนจากกำหนดคือ 1 ก.พ. 2556
ชั่งน้ำหนักตอน 8.30 น. ได้ 93.3 ก.ก.
สำหรับ เฟส1 เป็น Loading day คือวันกินแหลก มีด้วยกัน 2 วัน
ทั้งวันกินอะไรไม่ค่อยเยอะ ถือว่าพลาดดดด!!
เพราะ2วันแห่งการกินแหลกนี้เน้นโปรตีน เพราะเมื่อเข้าสู่เฟส 2 แล้ว จะทำให้น้ำหนักจะลดเร็ว
แต่เพิ่งจะัรู้เพราะเพิ่งเข้าไปเห็นคอมเม้นต์เกี่ยวกับ Loading day
ไม่เป็นไร... วันนี้ก็จะกินไก่ๆๆทั้งวัน
หรืออาจจะไปซื้อหมูมาทอดกินเยอะๆ เพราะพอเข้าเฟส2
ห้ามกินหมู แป้ง ข้าว น้ำตาล
ห้าม! ห้าม! ห้าม!
โอเค... มั่นใจแน่วแน่แล้วสู้ต่อ
สำหรับ Loading day วันแรก
เราจัด KFC ชุดใหญ่ไป
เปรมมมม กินเยอะจนท้องเสียเลย 555+
สู้ๆๆๆ จูดี้!!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น