hcG Protocal
DAY2
03/02/2013 R1P1D2 SW93.3 kg. TD92.8 kg. TT-0.5kg.
Loading day วันกินแหลกวันที่ 2 หรือวันสุดท้ายของเฟส 1
เป็นวันที่สามารถสวาปามทุกสิ่งทุกอย่างเพื่อกักตุนไขมัน และสารอาหารต่างๆไว้เป็นวันสุดท้าย
ก่อนที่จะเข้าสู่เฟส2 ที่จะต้องกินแค่วันละ 500 Kcal หรือ 500 กรัม เท่านั้น
แต่แปลกมากที่น้ำหนักหายไป0.5กิโลกรัม ทั้งๆที่เมื่อวานล่อ KFC ไป4ชิ้น
ไหนจะทาร์ตไข่ ข้าวเขียวหวานไก่กรอบ นักเก็ต บลาๆๆ
เยอะมาก กินยันเที่ยงคืนก็ยังไม่หยุดกิน
สงสารกระเพาะมั้ย???
กินบุฟเฟ่ต์เกือบทุกมื้อ แล้วอยู่ดีๆต้องมากินน้อยเหมือนเด็กแรกเกิด...
เฮ้อ เพื่อการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดี
ต้องทำให้ได้สิ
เช้ามาหยด hcG 10 หยด ตอน 09.30 น.
อีก 10 หยด ตอน บ่าย2กว่าๆ
อีก10หยด 4 ทุ่ม
อาหารที่กินเข้าไปในวันนี้ บางทีก็น้อยกว่าปกติที่กินด้วยซ้ำ
กินโจ๊กหมูใส่ไข่ 1 ถ้วย
จัดไก่ทอดหนังกรอบๆชุ่มน้ำมันไป 4 ชิ้น
จัดไก่ทอดหนังกรอบๆชุ่มน้ำมันไป 4 ชิ้น
กินน้ำอัดลมไป 2 ขวด
ไอซ์วิปปิ้งครีมมี่ที่ทำไว้อีก1ถ้วย
คอนเน็ตโต้ 1 อัน
แต่ว่าไปก็กินไม่ค่อยเยอะนะ
แล้วก็เข้าไปศึกษาเกี่ยว hcG เพิ่มเติม
พลาดอย่างแรง เพราะเราหนักไปทางของหวานนะ
พวกรุ่นพี่ที่ทำสำเร็จกันมาแล้วเขาการันตีว่าถ้าในวันกินแหลกเราจัดหนักของหวานมากเกินไป
จะทำให้น้ำหนักลดลงยาก
หะ!!!! ไม่ทันแล้ว ไว้รอบ2จะจัดเต็มเนื้อสัตว์ให้มากกว่านี้
สู้ๆนะ จูดี้!!!!!
เพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดี แบบนี้
เพื่อสุขภาพและหุ่นที่ดี แบบนี้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น